IN DER VERGANGENHEIT FESTZUSTECKEN;
ES IST GENAUSO EIN PROBLEM, IN DER GEGENWART
NICHT VOLLSTÄNDIG LEBENDIG ZU SEIN.„
⋗ Emotional Freedom Techniques (EFT)
„Viviane vermittelt mit ihrer Herzlichkeit und ihrer ungeteilten Aufmerksamkeit für ihre Gesprächspartner*innen eine Atmosphäre, in der man sich „traut“, man selbst zu sein. Mir fällt es mit Viviane erstaunlich leicht, mich zu öffnen und ungefiltert meine Gedanken zu teilen. Bisher konnte ich durch unsere Sessions Lebensqualität aktivieren und mich ein Stückchen mehr auf mein echtes Ich besinnen. Viviane unterstützt mich mit wirkungsvollen Tools dabei, mein Vertrauen in mich selbst und in meinen Weg zu stärken sowie meine Träume wieder klarer vor Augen zu haben. Fragen oder Unsicherheiten kann sie immer mit hilfreichem Hintergrund- und eigenem Erfahrungswissen begegnen. Ich kann jeder*m empfehlen, sich von Viviane begleiten zu lassen, die*der wieder mehr mit dem wahren Selbst in Verbindung kommen möchte!“Alina
„Viviane ist ein ganz besonderer Mensch, sodass man durch ihre beruhigende und kraftvolle Aura unmittelbar gut Vertrauen zu ihr aufbauen kann. Durch ihre angenehme Stimme konnte ich mich in den Mediationen ganz fallen lassen und so tief an den Kern meiner Gefühle vordringen. Sie kann sich sehr gut in andere Menschen hineinversetzen. Gleichzeitig brennt sie für ihre Berufung und gibt diese Energie auch toll weiter. Insbesondere ihre eigenen Erfahrungen, ihre eigene Geschichte und ihr immenses Wissen haben die Coachings so kraftvoll gemacht und mir sehr weiter geholfen. Ihre Coachings haben mir insbesondere Kraft und Vertrauen in mich selbst gegeben. Ich bin unendlich dankbar, dass sie mich auf meinem Weg begleitet und freue mich schon auf weitere Sessions. Ich kann nur jedem empfehlen, mit Viviane in Kontakt zu treten – dies ist nicht nur eine echte Bereicherung, sondern eine absolute Herzensangelegenheit!“Melina
„Viviane hat mich mit großem professionellem und persönlichem Engagement auf dem herausfordernden Weg begleitet, mich selbst besser zu verstehen, zu akzeptieren und daraus in strukturierter Form Handlungsfelder abzuleiten. Dabei ging es nicht nur um Beruf und Berufung, sondern um alle wichtigen Bausteine, aus welchen ein erfülltes und zufriedenstellendes Leben besteht. Hartnäckig ist Viviane den Themen auf den Grund gegangen und hat stets Fortschritt und Erfolge im Coaching-Prozess sichergestellt. Wichtig ist hierbei zu wissen, dass die pro-aktive Mitarbeit des Coachees essentiell ist – ein Aufwand, den ich ehrlich gesagt unterschätzt hatte.“Andreas- „Ich habe mich wirklich wohlgefühlt und konnte mich zu 100% fallen lassen und somit dem Prozess hingeben. Viviane hat mir einen wundervollen Raum eröffnet und diesen stets gut für mich gehalten. Es hat mir besonders gut gefallen, dass sie mir im Anschluss an jede Session eine Zusammenfassung hat zukommen lassen, mit der ich für mich noch mal alles Revue passieren lassen konnte bzw. weiter arbeiten konnte. Ihre Arbeit ist vielschichtig und setzt mit unterschiedlichen Methoden ganzheitlich an. Ihre Hinweise und Anmerkungen haben mich unterstützt, weitergebracht und mir erlaubt neue Perspektiven einzunehmen. Mir hat das Coaching sehr viel gebracht und ich würde sie jederzeit weiterempfehlen.“Charlotte
„Ich habe mich während des Coachings mit Viviane sehr wohl gefühlt und konnte mich öffnen, da ich durch ihre Art direkt Vertrauen aufbauen konnte. Wir haben unterschiedliche Tools verwendet, dabei war sie sehr einfühlsam und hat mich sehr empathisch und kompetent durch meine Prozesse begleitet. Das Coaching mit Viviane gingen sehr treffsicher tief und direkt an die Punkte, die mich blockiert haben. Obwohl die Gefühle zum Teil intensiv waren, haben die Sessions mit einem Gefühl der Weite oder Erleichterung für mich geendet, da ich emotional aufgefangen wurde. Ebenso bin ich Viviane sehr für ihre Flexibilität dankbar, da ich aufgrund meiner Beschäftigung und 2 kleinen Kindern wenige Termine kurzfristig umlegen musste. Ich bin so dankbar für die Unterstützung und genieße die emotionale Freiheit, die durch das Bearbeiten meiner Themen mit Viviane entstanden ist, bis heute.“Claudia- Der Stressregulationskurs bei Viviane beinhaltet verschiedene achtsam angeleitete Regulationsübungen, die mir helfen, mehr in Kontakt mit mir zu kommen, um zu entspannen. Des Weiteren bekomme ich dadurch die Möglichkeit zu erfahren, welche Übungen eher zu mir passen. Ihre freundliche, ruhige und zugewandte Art helfen mir, die Übungen anzunehmen und ohne Druck auszuführen. Ihre Stimme und das Tempo sind sehr angenehm. Nach den Übungen habe ich oft eine viel bewusstere Wahrnehmung über mein eigentliches Befinden, weil ich mich nach den Übungen oft ruhiger fühle und nicht so angespannt wie am Anfang. Danke, liebe Viviane!Nadine
„Viviane gibt einen sicheren Rahmen, in dem man sich wohl fühlt, man wachsen und heilen darf. Schon bei der ersten Session war ich begeistert, wie gut sie meine Themen erfasst und mit welchem Verständnis und Mitgefühl sie zielführend die richtigen Fragen stellt. Viviane arbeitet sehr gewissenhaft und professionell. Mit viel Herz und Humor pusht sie mich an den richtigen Stellen und hilft mir so, mich an meine Herausforderungen mit neuer, positiver Energie heranzuwagen. Die Coaching Sessions sind intensiv und unterstützen mich dabei, tiefgreifende Veränderungen in meinem Leben zu erzielen.“Julia
„Das Life Coaching von Frau Fronzeck war sehr professionell und erkenntnisreich. Durch Sie konnte ich an meinem wichtigsten Thema arbeiten. Ihre klare, sehr liebevolle, ruhige Art hat mich dazu gebracht mich ihr zu öffnen. Ihre stichwortartige, sehr übersichtliche und klar unterteilte Zusammenfassung, in der ich einen Rückblick auf unser Gespräch hatte, sind sehr gut aufgebaut und durchdacht. Sie hat ein feines Gespür, die Dinge, die mich bewegt haben, auf den Punkt zu bringen und in die Tiefe zu gehen und dadurch meine Entwicklung zu beschleunigen. Durch ihre „Hausaufgaben“, die Sie mir gab, hatte ich einen Durchbruch in meiner Entwicklung. Dafür bin ich sehr dankbar.“Anke- Ich habe in einer stressigen Phase den Stressregulationskurs von Viviane gebucht. Zu Beginn einer jeden Sitzung darf man für sich selbst sein Stresslevel auf einer Skala einschätzen, zu Ende der Sitzung dann erneut. Bei absolut jeder Sitzung war ich am Ende deutlich entspannter, ruhiger und ausgeglichener als zu Beginn. Das sagt eigentlich schon alles aus; Der Kurs erfüllt seinen Zweck. Daher würde ich ihn definitiv weiterempfehlen! Danke Viviane!Svana
Dein Stressregulationskurs war einfach klasse. Ich war anfangs skeptisch und musste mich aufraffen zu diesem Kurs. Hinterher war ich sehr zufrieden und spürte deutlich, wie es meinem Nervensystem guttat. Wenn ich stressige Tage hatte, war der vorher-nachher Effekt enorm. Hätte ich nie gedacht. Deine einfühlsame, ruhige, auf unsere Bedürfnisse eingehende Art machte diesen Kurs zusätzlich zum Geschenk. Auch die Vielfalt der Übungen ist sehr schön. Ich kann deinen Kurs nur jedem, wirklich jedem, empfehlen.Uschi
Traumata entstehen auf einer körperlich- & energetischen Ebene. In einer Situation, die für das eigene Empfinden höchst bedrohlich ist, reagiert unser autonomes Nervensystem mit der Aktivierung von Überlebensstrategien. Was für einen Erwachsenen Menschen vielleicht als nebensächlich bewertet wird, kann auf Ebene der Empfindung eines überlebensabhängigen Kleinkindes bzw. Säuglings Lebensbedrohlich sein. In solch einer lebensbedrohlichen Situation werden Überlebensenergien freigesetzt, die dabei helfen sollen, die bedrohliche Situation durch z.B. kämpfen oder fliehen zu bewältigen. Besonders in frühkindlichen Entwicklungsphasen können die Überlebensstrategien nicht genutzt werden, wodurch die vom Körper bereitgestellten Überlebensenergien im Körper gespeichert bleiben. Ebenso Emotionen (z.B. Ohnmacht, Todesangst, Hilflosigkeit), die in solch bedrohlichen Momenten erlebt wurden. Ebenso werden im weiteren Lebensverlauf immer wieder Emotionen und Energien (auch Fremdenergien oder aus dem Familiensystem über Generationen weitergegebene Energien) im Körper gespeichert. Für eine tiefgreifende Heilung von Verletzungen und Traumatisierungen, ist die ganzheitliche Betrachtung und das Miteinbeziehen des Körpers und der energetischen Ebene unabdingbar. Vielleicht leidest du schon länger unter physischen Symptomen, die von den Ärzten nicht ergründet werden können, dass könnte daran liegen, dass diese Beschwerden nicht direkt körperlicher Natur sind. Denn häufig ist unser Körper nur der Übersetzer unseres, in Ungleichgewicht geratenen Energiesystems. Meine u.a. genutzten Tools zur Körper- & Energiearbeit:
Die Emotional Freedom Techniques (EFT), anders bekannt als „Tapping“ oder „Klopfakupressur“, ist eine körperbezogene Behandlungsmethode in welcher Stress, unangenehme Gefühle und Ängste in kurzer Zeit deutlich spürbar aufgelöst werden können. Die Methode basiert auf modernsten Erkenntnissen aus Psychologie, Neurobiologie und Epigenetik und wird in vielen Bereichen der Therapie, Heilpraktik und im Coachingbereich seit vielen Jahren erfolgreich angewendet. Die Methode ist einfach zu erlernen, sodass sie im weiteren Verlauf auch eigenständig durchgeführt werden kann.
Ich habe die Methode über die letzten 6 Jahre, in denen ich sie für mich selbst und zusammen mit meinen Klientinnen praktiziere, noch durch sehr tiefgehende und transformierende Aspekte ergänzt.
Vom Uhrsprung ist die Behandlungsmethode des EFT mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verbunden. In dieser besteht die Annahme, dass im Körper ein Energiesystem (auch Meridian-System) vorhanden ist, welches eine direkte Verbindung zur physischen und psychischen Gesundheit darstellt. Der Mensch braucht ein fließendes Energiesystem, um gesund sein zu können. Durch entstehende Blockaden innerhalb des Energiesystems, durch z.B. Traumata, Unfälle und nicht ausgelebte Emotionen, kann dieses System ins Ungleichgewicht geraten. Was wiederum zu psychischen und physischen Beschwerden und Krankheiten führen kann.
Der Emotionscode nach Bradley Nelson ist eine wirksame Methode, die dabei Hilft im Körper gespeicherte Emotionen auf energetischer Ebene aus dem Körper zu befreien, ohne diese nochmals durchleben zu müssen.
Der Emotionscode basiert, ähnlich wie EFT, auf der Annahme, dass alles, wenn wir es mikroskopisch verkleinern, aus Energie besteht. Energie wird zu Materie. Feststoffliche Materie nimmt Form an und ist für uns sichtbar und greifbar. Feinstoffliche Materie wie z.B. die Luft oder das Wasser, sind hingegen nicht greifbar und weitestgehend auch nicht sichtbar. Zur feinstofflichen Materie gehören auch Energien wie Emotionen, Überlebensenergien, Todesängste und Fremdenergien. All diese Energien werden im verlaufe unseres Lebens in unserem Körper gespeichert und können dort unseren Energiefluss blockieren und hier zu psychischen- & physischen Beschwerden und Krankheiten führen können.
Ich habe vor 4 Jahren mit der Praxis dieser, für mich sehr wirkungsvollen Methode begonnen und habe sie basierend auf meiner eigenen Forschung weiter ausgebaut. Somit ist es für mich auch möglich, nicht nur eingeschlossene Emotionen aus dem Körper zu befreien, sondern auch alle anderen feinstofflichen Energien, die unser eigenes Energiesystem blockieren.
In einem geschützten Raum wenden wir körperbezogene Übungen an, die dein autonomes Nervensystem regulieren. Dadurch kann Stress in deinem System abgebaut werden und Raum für eine tiefe Entspannung entstehen. U.a. wenden wir Übungen wie das neurogene Zittern, die progressive Muskelentspannung, das autogene Training und Atemübungen an.
Im Hawaiianischen gibt es kein zu wenig oder zu viel an Energie im Körper, sondern lediglich eine Dysbalance die durch Blockaden im menschlichen Energiesystem entstehen. Mit Reiki kann diese Dysbalance ausgeglichen und das Energiesystem wieder ins Fließen gebracht werden. Mehr Erklärung zum Thema Energiesystem kannst du unter EFT und Emotionscode nachlesen.
Das Energiesystem wieder ins Fließen zu bringen, aktiviert die Selbstheilungskräfte und fördert somit die körperliche und geistige Gesundheit. Durch Reiki kann zusätzliche, neben den zuvor genannten Aspekten, ein tiefer Entspannungszustand und ein Gefühl von geerdet Sein (also ganz bei sich und im Hier und Jetzt ankommen) erzielt werden.
Bei einer Energie- bzw. Reikibehandlung lege ich meine Hände auf oder über Körperstellen, die z.B. von Schmerzen betroffen sind oder bei denen ich spüre, dass dort eine energetische Dysbalance vorhanden ist. Die Energie, die aus meinem fließenden Energiesystem an jene Körperstellen fließt, spürst du z.B. indem es dort besonders warm, wenn nicht sogar heiß wird. Das Energie fließt, kannst du auch an kleinen Kälteschauern spüren, obwohl dir nicht kalt ist oder an Hitzewallungen. Die körperlichen Reaktionen können hier ganz unterschiedlich sein.
In einer kleinen Gruppe von 6 anderen Frauen, kannst du in einem geschützten Rahmen die heilsame Erfahrung machen, dass du mit dem, was du erlebst, nicht alleine bist. Im Gruppencoaching werden wir deine innere Stabilität stärken und dein Fundament aufrichten, indem wir mit Ressourcen und deinem autonomen Nervensystem arbeiten und dadurch mehr Sicherheit im Hier und Jetzt kreieren. Darüber Hinaus wirst du viel über Trauma lernen und was traumatische Erfahrungen mit deinem autonomen Nervensystem und deinen Stresszustände zutun hat. Ein roter Faden wird dir dabei helfen, wie du dich selbst aus Stresszuständen wieder herausholen kannst und was du tun kannst, um deine Traumatisierungen zu heilen.
⋗ Teilnehmerzahl ist auf max. 6 Frauen begrenzt
⋗ Umfang von 10 Sessions a 60 Minuten
⋗ Für die Teilnahme ist zunächst ein Erstgespräch notwendig, um den sicheren Rahmen im Gruppencoaching gewährleisten zu können
⋗ Das Gruppencoaching findet momentan noch online via Zoom statt (Live Termine ab Sommer 2025)
⋗ Teilnahme über Warteliste
⋗ Die Termine variieren und werden jeweils mit den 6 neuen Teilnehmerinnen im vornherein abgestimmt
Bitte beachte, dass innerhalb des Gruppencoachings evtl. keine direkte Emotionsarbeit erfolgen kann. Dies ist nur möglich, wenn sich alle Teilnehmerinnen sicher fühlen und ihre Zustimmung geben!
Der etwas andere Stressregulationskurs vereinigt Theorie & Praxis für eine nachhaltigen Stressreduzierung. Du erfährst wichtiges Hintergrundwissen, von der einfach erklärten Stressentstehung bis hin zur tiefen Funktionsweise deines autonomen Nervensystems
Über 10 Live-Sessions bekommst du den heilsamen Raum der Co-Regulierung (Beruhigung von außen). Unter anderem erwarten dich Übungen wie:
⋗ Neurogenes Zittern
⋗ Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
⋗ Spezielle Regulationsübung für das autonome Nervensystem (z.B. Vagus-Ohrmassage, Schmetterlingsumarmung, Schwerkraft)
⋗ Atemübungen
